urr 13 2011
Sahara Askatu
Un año mas desde este blog, queremos animaros a colaborar con el pueblo Saharaui y lo podéis hacer de forma sencilla, comprando: Lotería (nº.: 67.735), mecheros (1′5 por unidad, 75€ por paquete de mecheros, 50 uds.), banderas Saharuis 10€ y calendarios.
Si queréis mayor implicación os proponemos un viaje a los campamentos de Tinduf:
El viaje a los campamentos es abierto a todo el mundo que quiera ir, cuanta mas gente se apunte mejor, por lo tanto, difúndelo…
El motivo es poder transportar medicamentos.
Los vuelos para el viaje de Noviembre de 19 a 26 (sábado a sábado) son:
Día 19/11 Madrid–Argel 12:25–13:55hrs
Argel–Tindouf 22:00–00.30hrs
Día 26/11 Tindouf–Argel 02:00-04:20hrs
Argel–madrid 09:55–11.30hrs
Hay que pasarse cada uno por la oficina de Viajes Ecuador que a continuación y preguntar por María (Directora de Oficina de Viajes Ecuador):
C/ Hurtado de Amezaga Nº 1 (al lado del RAC. Subiendo, a la mitad de la calle, después del semáforo)
48008 Bilbao
Tlf: 944 790 652
El precio al día de hoy es de 429 euros, tasas incluidas. Cuanto antes paguéis, más barato saldrá.
Al final, permiten 30 kg/persona abajo y 10 kg arriba, para poder mandar los 8.000€ de medicinas conseguidos.
Después:
1º) mandáis un correo a Txus (que lo coordina) txusmarva@yahoo.es para saber que habéis pillado ya el vuelo,
2º) le adjuntáis vuestro pasaporte escaneado,para tramitar los visados. Por favor, CUANTO ANTES
Si crees que tu ayuda sirve de poco te dejamos un texto sacado de la página de 200 bicis para el Sahara:
En 1927 un matemático formuló el “Principio de Incertidumbre”.
Este “Principio”, está relacionado con el hecho de que el “observador”, por el mero hecho de ser testigo, influye en la realidad que está observando: la altera, introduce una variable de indeterminación.
Por eso, nada se puede predecir con exactitud, siempre queda un margen de incertidumbre en cada hecho, en cada situación.
Y leyendo estas líneas, y si te parece bien como final y principio de nuestro trabajo…, nos gustaría hacer un experimento contigo: nos gustaría demostrar que cada persona que está leyendo este Blog, la persona que estás observando la problemática del Pueblo Saharaui, y el que estás sopesando lo que personalmente puedes aportar en la medida de tus posibilidades a los refugiados saharauis…, alteras la problemática, simplemente porque tú lo estás leyendo.
Cada situación, cada noticia desde el Sahara, será diferente porque tú lo escucharás y porque tú lo leerás como nosotros.
Y en ese margen de incertidumbre estamos actualmente todos nosotros juntos. Así que… ¡manos a la obra!, porque nada está escrito… ¡porque la historia no ha terminado y porque hay que seguir echándoles una mano!
Gora Sahara Askatuta !!!
… Y muy pronto, en cada una de nuestras propias vidas, puede que todo cambie. Algunos días seguirán siendo claros o grises, puede ser… pero puede ser que no. Que los días que tienen que venir abran ventanas a la Esperanza. Éste puede ser un buen comienzo, éste puede ser un buen principio… el Principio de Incertidumbre en cada uno de nosotros y nosotras.
Bihotz bihotzetik… eskerrik asko guztioi !!!
Etiquetas todos los blogs: campamentos ; ea ; Erandio ; lotería ; Sahara ; Tinduf ;
Información Bitacoras.com…
Valora en Bitacoras.com: Un año mas desde este blog, queremos animaros a colaborar con el pueblo Saharaui y lo podéis hacer de forma sencilla, comprando: Lotería (nº.: 67.735), mecheros (1′5 por unidad, 75€ por paquete de mecheros, 50 uds.), ba…
Nos preguntáis como adquirirlo, fácil mandarnos un correo a:
erandio@komunitatea.net
y nos dejais forma de contacto, preferible un móvil. Prometemos no usarlo mas que para este tema.
Lo del viaje, como viene en el blog.
Anima zaitezte!!!!!!
Very interesting subject, appreciate it for putting up.Blog money
Tubba https://tubba.ru предлагает бесплатный просмотр фильмов и сериалов без регистрации и смс.
Нужна реконструкция деревянного дома в Верее? Наша бригада из опытных строителей из Белоруссии готова воплотить ваши идеи в реальность! Современные технологии, индивидуальный подход, и качество – это наши гарантии. Посетите наш сайт реконструкция дома в Верее и начните строительство вашего уюта прямо сейчас! #БелорусскаяБригада #Шлифовка #Реконструкция #Достройка
Predicts change in EQ 5D, PHQ 9 and PDQ quality of life metrics where can i buy priligy in usa What is Minocycline Minocin used for
… [Trackback] …
[...] Find More to that Topic: erandio.euskoalkartasuna.net [...] …
… [Trackback] …
[...] Read More here on that Topic: erandio.euskoalkartasuna.net [...] …
… [Trackback] …
[...] Information on that Topic: erandio.euskoalkartasuna.net [...] …
… [Trackback] …
[...] Read More here on that Topic: erandio.euskoalkartasuna.net [...] …
… [Trackback] …
[...] Info on that Topic: erandio.euskoalkartasuna.net [...] …
Great info. Lucky me I ran across your blog by accident
(stumbleupon). I have saved as a favorite for later!
Feel free to visit myy web-site … ราคาพวงหรีด
บทความนี้ให้ข้อมูลมีประโยชน์มากครับ ถ้าใครกำลังมองหาบริการจัดดอกไม้งานศพ ผมแนะนำลองดูร้านที่มีผลงานจริงและรีวิวดี ๆ ครับ
Feel free to visit my web page - พวงหรีด
ซื้อตลับหมึกมือสอง ราคาดี
รับทั่วประเทศ! ♻️
หากคุณมีตลับหมึกที่ไม่ใช้แล้ว เราพร้อมรับซื้อในราคายุติธรรม
สนใจติดต่อสอบถามได้ตลอดเวลา รวดเร็วทันใจ มั่นใจได้ว่าปลอดภัย
Review my site: รับซื้อหมึกปริ้นเตอร์
บทความนี้ให้ข้อมูลมีประโยชน์มากครับ ถ้าใครกำลังมองหาบริการจัดดอกไม้งานศพ ผมแนะนำลองดูร้านที่มีผลงานจริงและรีวิวดี ๆ ครับ
Feel free too surf to my page: aorest
I really enjoy good wine. From a local vineyard oor imported, wine always makes the moiment better.
Who else enjoys wine tasting? #RedWine
my web site :: ขายไวน์ยกลัง
อ่านแล้วเข้าใจเรื่องดอกไม้งานศพได้ดีขึ้น
การรู้ว่าดอกไม้แต่ละชนิดมีความหมายอย่างไร ช่วยให้เลือกได้ตรงความรู้สึกมากขึ้น
จะเก็บข้อมูลนี้ไว้ใช้แน่นอน ขอบคุณอีกครั้งครับ/ค่ะ
Visit my homepage - รับจัดดอกไม้หน้าหีบ
ชอบแนวคิดที่แชร์ไว้ในบทความนี้ครับ ถ้าใครกำลังมองหาร้านจัดดอกไม้งานศพ ผมแนะนำลองดูร้านที่มีผลงานจริงและรีวิวดี ๆ ครับ
Here is my homepage :: simonbnpi633-aorestwreath.lowescouponn.com
ขอบคุณสำหรับบทความนี้ ที่สรุปเรื่อง IQOS Thailand ไว้ดี เห็นภาพรวมทั้งหมดเลย กำลังตัดสินใจซื้ออยู่ มีรีวิวเปรียบเทียบรุ่นไหมคะ
my web site: ไอคอส
ขอบคุณสำหรับบทความดี
ๆ ครับ ถ้าใครกำลังมองหาบริการจัดดอกไม้งานศพ ผมแนะนำลองดูร้านที่มีผลงานจริงและรีวิวดี ๆ ครับ
Take a loiok at my web site … รับจัดดอกไม้หน้าโลงศพ
เนื้อหามีประโยชน์มาก ทำให้เข้าใจเรื่องการเลือกพวงหรีดได้ชัดเจน
Here is my page: ขายพวงหรีด
ชอบแนวคิดที่แชร์ไว้ในบทความนี้ครับ
ถ้าใครกำลังมองหาผู้ให้บริการตกแต่งงานศพ ผมแนะนำลองดูร้านที่มีผลงานจริงและรีวิวดี ๆ
ครับ
Here is my blog; dyna8team722.gumroad.com
Thanks for sharing this about super car. The performance details blew my mind.
I can’t get enough of super car content. Appreciate thee detailed write-up.
Feel free to visit my blog: car clinic
บทความนี้มีประโยชน์มาก เกี่ยวกับ
IQOS Thailand เห็นภาพรวมทั้งหมดเลย
ไม่รู้มาก่อนว่า
IQOS Thailand มีจุดเด่นแบบนี้ ขอคำแนะนำการเลือกซื้อหน่อยครับ
my homepage … cannot buy iqos
อ่านแล้วเข้าใจมากขึ้นเกี่ยวกับ
“ดอกไม้งานศพ” ทำให้รู้ว่าการเลือก การจัดดอกไม้ ให้เหมาะสม น่าสนใจมาก
ครับ
Here is my page; จัดดอกไม้หน้าศพ
ขอบคุณสำหรับบทความดีๆ เกี่ยวกับ “ดอกไม้งานศพ” บอกถึงวิธีเลือก ดอกไม้ ให้ตรงกับความหมาย ได้ดีเลยทีเดียว
ค่ะ
my homepage จัดดอกไม้งานศพ
บทความนี้ให้ข้อมูลมีประโยชน์มากครับ
ถ้าใครกำลังมองหาร้านจัดดอกไม้งานศพ
ผมแนะนำลองดูร้านที่มีผลงานจริงและรีวิวดี ๆ ครับ
My blog post :: Olivia
เป็นข้อมูลที่มีประโยชน์มากเรื่อง “ดอกไม้งานศพ” ช่วยอธิบายการจัด ดอกไม้ ให้ตรงกับความหมาย
มากขึ้น ค่ะ
my blog post - จัดดอกไม้หน้าศพ
… [Trackback] …
[...] Read More on on that Topic: erandio.euskoalkartasuna.net [...] …
บทความนี้ให้ข้อมูลมีประโยชน์มากครับ ถ้าใครกำลังมองหาบริการจัดดอกไม้งานศพ ผมแนะนำลองดูร้านที่มีผลงานจริงและรีวิวดี ๆ ครับ
Also visit my web blog; Huey
บทความนี้ให้ข้อมูลมีประโยชน์มากครับ
ถ้าใครกำลังมองหาบริการจัดดอกไม้งานศพ ผมแนะนำลองดูร้านที่มีผลงานจริงและรีวิวดี
ๆ ครับ
My web blog … Aorest
Hello, I want to subscribe for this website to get newest updates, therefore here can i do iit please help
out.
My web blog; ออกแบบโลโก้ ฮ วง จุ้ย ที่ไหน ดี
ชอบแนวคิดที่แชร์ไว้ในบทความนี้ครับ ถ้าใครกำลังมองหาบริการจัดดอกไม้งานศพ ผมแนะนำลองดูร้านที่มีผลงานจริงและรีวิวดี ๆ ครับ
My blog; พวงหรีด ออนไลน์
I rsally enjoy good vintage wine. Whether it’s red or white, it just elevates any occasion. Are there any winee lovers around?
Feel free to suff to my site; ขายไวน์ยกลัง
ชอบแนวคิดที่แชร์ไว้ในบทความนี้ครับ ถ้าใครกำลังมองหาบริการจัดดอกไม้งานศพ ผมแนะนำลองดูร้านที่มีผลงานจริงและรีวิวดี ๆ ครับ
Look at my web-site :: จัดดอกไม้หน้าเมรุ
ขอบคุณสำหรับบทความดี ๆ
ครับ ถ้าใครกำลังมองหาผู้ให้บริการตกแต่งงานศพ
ผมแนะนำลองดูร้านที่มีผลงานจริงและรีวิวดี ๆ ครับ
Also visit my website … รับจัดดอกไม้หน้าศพ
… [Trackback] …
[...] Read More Info here to that Topic: erandio.euskoalkartasuna.net [...] …
ชอบแนวคิดที่แชร์ไว้ในบทความนี้ครับ ถ้าใครกำลังมองหาผู้ให้บริการตกแต่งงานศพ ผมแนะนำลองดูร้านที่มีผลงานจริงและรีวิวดี
ๆ ครับ
My web blog - Darryl
ขอบคุณสำหรับบทความดี ๆ ครับ ถ้าใครกำลังมองหาร้านจัดดอกไม้งานศพ ผมแนะนำลองดูร้านที่มีผลงานจริงและรีวิวดี ๆ ครับ
My blog post - Aorest
ขอบคุณสำหรับบทความดี ๆ ครับ ถ้าใครกำลังมองหาร้านจัดดอกไม้งานศพ ผมแนะนำลองดูร้านที่มีผลงานจริงและรีวิวดี ๆ
ครับ
Look att my blog post … ราคาพวงหรีดดอกไม้สด
ชอบแนวคิดที่แชร์ไว้ในบทความนี้ครับ ถ้าใครกำลังมองหาผู้ให้บริการตกแต่งงานศพ ผมแนะนำลองดูร้านที่มีผลงานจริงและรีวิวดี ๆ ครับ
Look into my blog: Aorest
ขอบคุณสำหรับบทความนี้ ที่พูดถึง IQOS
Thailand เห็นภาพรวมทั้งหมดเลย ไม่รู้มาก่อนว่า IQOS Thailand มีจุดเด่นแบบนี้ รอติดตามอัปเดตข้อมูลใหม่ๆ นะ
ชอบแนวคิดที่แชร์ไว้ในบทความนี้ครับ ถ้าใครกำลังมองหาผู้ให้บริการตกแต่งงานศพ ผมแนะนำลองดูร้านที่มีผลงานจริงและรีวิวดี ๆ
ครับ
Herre is my blog pkst - ดอกไมหนาศพ
ขอบคุณสำหรับบทความดี ๆ ครับ ถ้าใครกำลังมองหาผู้ให้บริการตกแต่งงานศพ ผมแนะนำลองดูร้านที่มีผลงานจริงและรีวิวดี ๆ ครับ
Check out my web blog: ดอกไม้งานศพ
ขอบคุณสำหรับบทความดี ๆ ครับ
ถ้าใครกำลังมองหาบริการจัดดอกไม้งานศพ ผมแนะนำลองดูร้านที่มีผลงานจริงและรีวิวดี ๆ ครับ
My page Linking.kr
บทความนี้เกี่ยวกับการจัดดอกไม้งานศพ เป็นประโยชน์สุดๆ
การรู้ว่าดอกไม้แต่ละชนิดมีความหมายอย่างไร ช่วยให้เลือกได้ตรงความรู้สึกมากขึ้น
ใครที่กำลังเตรียมตัวจัดงานศพให้คนสำคัญควรอ่านจริงๆ
my web page; ร้านจัดดอกไม้งานศพ
ชอบแนวคิดที่แชร์ไว้ในบทความนี้ครับ ถ้าใครกำลังมองหาร้านจัดดอกไม้งานศพ ผมแนะนำลองดูร้านที่มีผลงานจริงและรีวิวดี ๆ ครับ
Here is my website; พวงหรีด ดอกไม้สด
บทความนี้ให้ข้อมูลมีประโยชน์มากครับ ถ้าใครกำลังมองหาผู้ให้บริการตกแต่งงานศพ ผมแนะนำลองดูร้านที่มีผลงานจริงและรีวิวดี ๆ ครับ
Review my website :: Aorest
ประทับใจ การออกแบบ ตราสัญลักษณ์ อันนี้ มาก เลย
ขอบคุณ สำหรับ ข้อมูล ออกแบบโลโก้ มากๆ
แนวคิด ออกแบบโลโก้ ในบทความนี้ ดี จริงๆ ครับ
จะลองทำตาม ในการ ดีไซน์โลโก้
งานลูกค้า ต่อไป
Also visit my webpage :: ออกแบบตรายางบริษัท
Anavar Dosages
User Menu
Item Description Link
Home Return to the main dashboard. `/`
Caffeine Guide Overview of caffeine types, doses & safety tips. `/caffeine-guide`
Supplements List Browse all recommended supplements by category. `/supplements`
My Profile View and edit your personal information & settings. `/profile`
Support Contact help or view FAQs. `/support`
> Tip: Hover over each menu item to see a quick tooltip explaining its purpose.
—
2. Caffeine Section
Types of Caffeine Sources
Source Avg. Caffeine (mg) per Serving Notes
Coffee (8 oz brewed) 95 Strongest source, varies with roast & brew time
Tea (black, 8 oz) 40–70 Contains L‑theanine → smoother alertness
Energy Drink (250 ml) 80–150 Often includes added sugars and B vitamins
Soda (cola, 12 oz) 30–50 Lower caffeine but sweetened; can be high in calories
Why Not Rely on Energy Drinks?
High Sugar & Calories – Regular consumption contributes to weight gain and dental erosion.
Additive Stress – Excessive stimulants may increase heart rate, anxiety, or disrupt sleep patterns.
Short‑Term Boost – The effect wears off quickly; you might cycle through more drinks, compounding intake.
4. Practical Recommendations https://www.valley.md/anavar-dosage-for-men Your Routine
Goal Suggested Intake How to Achieve
Avoid Energy Drinks 0–1 per week at most Replace with water or herbal tea if thirsty; keep energy drinks out of reach.
Maintain Caffeine Balance ≤ 400 mg/day (≈4 cups coffee) Spread intake throughout the day: morning, mid‑morning, early afternoon, and a small cup before lunch.
Reduce Habitual Overuse Gradually cut back by 50 mg each week Replace one cup with decaf or a non‑caffeinated beverage; use smaller cups.
Manage Sleep Quality No caffeine after 2 pm (or at least 6–8 h before bedtime) Shift coffee consumption to earlier in the day; avoid stimulants close to bedtime.
—
4. Practical Daily Plan
Below is a template that incorporates these principles. Feel free to adjust times and amounts according to your own schedule.
Time Beverage Quantity
7:00 am Coffee (regular) 8 oz (≈1 cup)
9:30 am Coffee (light roast, no milk) 6 oz (≈¾ cup)
12:00 pm Coffee (regular) 8 oz (≈1 cup)
2:30 pm Coffee (black or light roast) 6 oz (≈¾ cup)
5:00 pm Coffee (decaf, black) 8 oz (≈1 cup)
Total daily coffee volume ≈ 36 oz
Estimated caffeine intake ≈ 600–700 mg (depending on bean type and roast).
Adjust individual portions up or down if you need more or less caffeine. The above schedule keeps a fairly regular rhythm, avoids late‑day spikes that could interfere with sleep, and maintains an even distribution of caffeine across the day.
3. What to Do If You Want to Cut Down
Action How It Helps Example Implementation
Shift the schedule Spreads out smaller doses rather than large ones Instead of a single 12‑oz at noon, take 6 oz in mid‑morning and 6 oz at lunch.
Replace one dose with decaf Maintains routine without caffeine hit Swap your afternoon cup for a decaffeinated brew or herbal tea.
Use “coffee break” as an excuse to step away Gives you time to reset, reduces urge to keep drinking Step outside for 5 min, walk around, breathe deeply before returning.
—
Bottom‑Line Takeaway
Caffeine is a quick‑acting alertness enhancer that does not require a deep sleep cycle to function; it works even when you’re just in light NREM.
Your body’s natural adenosine buildup is what makes caffeine feel necessary, but the drug’s pharmacology lets you get a temporary lift without fully resetting your circadian rhythm.
The “coffee break” trick can keep you productive for the short haul, though it will eventually force you to catch up on sleep later.
If you’re feeling sleepy and still need to work, a short caffeine hit is scientifically sound—just be ready to pay the price in terms of your next day’s rest.
how to order steroids online
References:
long term effects of steroids On the body https://silatdating.com/@derrickr89309)
ชอบแนวคิดที่แชร์ไว้ในบทความนี้ครับ ถ้าใครกำลังมองหาบริการจัดดอกไม้งานศพ ผมแนะนำลองดูร้านที่มีผลงานจริงและรีวิวดี ๆ ครับ
Check out my blog … รับจัดดอกไม้หน้าโลงศพ
winstrol pre workout
References:
how much anavar should i take https://git.mista.ru/elenaballou691)
can prednisone cause missed periods
References:
mental enhancement drugs https://videyme.online/@irmaconlon8301?p…)
anabol vs dianabol
References:
https://naijasingles.net/@celsapelletier
arnold schwarzenegger on steroids
References:
https://inmessage.site/@darciesmond406
บทความนี้ให้ข้อมูลมีประโยชน์มากครับ ถ้าใครกำลังมองหาผู้ให้บริการตกแต่งงานศพ ผมแนะนำลองดูร้านที่มีผลงานจริงและรีวิวดี ๆ ครับ
Also visit my blog post - oliviath
meaning of steroids
References:
most powerful muscle building supplement https://primenewsnet.com/the-best-point-…)
ขอบคุณสำหรับบทความนี้ ที่พูดถึง IQOS Thailand อธิบายได้ละเอียดชัดเจน
ไม่รู้มาก่อนว่า
IQOS Thailand มีจุดเด่นแบบนี้ รอติดตามอัปเดตข้อมูลใหม่ๆ นะ
Here is my web site … iqos price japan
ขอบคุณสำหรับบทความดี ๆ เกี่ยวกับงานศพ
พวงหรีดเป็นสัญลักษณ์ของการไว้อาลัยที่มีความหมายมาก
ดิฉันเคยใช้บริการร้านพวงหรีดจัดส่งถึงวัด ซึ่งทั้งสะดวกและตรงเวลา
แนะนำสำหรับใครที่กำลังมองหาร้านพวงหรีดคุณภาพครับ
Here is my hoepage ดอกไม้งานศพ
best stack for weight loss and muscle gain
References:
https://wgbteam.ru/user/selftiger4/
how long does dianabol take to work
References:
The adverse effects of Using anabolic steroids are serious because https://topspots.cloud/item/403381)
Настройка видеонаблюдения https://vcctv.ru
Smart crypto trading https://terionbot.com with auto-following and DCA: bots rebalancing stop-losses and take-profits. Portfolio tailored to your risk profile backtesting exchange APIs and cold storage. Transparent analytics and notifications.
ped effects
References:
https://muhammad-ali.com.az/user/markhot1/
legal steroids dbol reviews
References:
https://www.sbnation.com/users/reilly.thomps